Six équipements essentiels pour débutant

Le plan de formation est prêt, vous vous êtes même peut-être inscrit à une première course. Mais vous ne savez pas ce qu'il vous faut réellement ce qu'il va vous falloir pour avancer. Une simple paire de chaussures vous aidera à atteindre la ligne d'arrivée. Mais quels autres éléments essentiels vous aideront à bien vous entraîner ? Courir-Maigrir est là pour vous aider à aller au-delà de l'image du débutant.

La paire de chaussure

Il est très important d'avoir une paire de chaussure adaptée à la pratique de la course à pied. Elle doit être adaptée à la foulée et au poids du coureur. Rendez-vous dans un magasin pour avoir l'avis d'un vendeur, c'est très important

Une ceinture de course

Quand vous courez, que faites-vous de vos papiers et de vos clés ? La ceinture de course sera votre allié. Pour courir tranquille, pensez à cet accessoire ! Il vous évitera de perdre vos clés qui tombrent des poches...

Des textiles techniques

Il vous faut impérativement un T-shirt et un short adaptés à la course. Ils évacuront plus facilement la sueur et permettrons aussi de se raffraichir plus facilement. De plus, avec un équipement inadapté, vous aurez des irritations qui apparaîtront. Et c'est gênant.

Le smartphone

Muni d'un tracker, d'un GPS, d'un lecteur de musique, il sera votre allié avant, pendant et après la course.

Des écouteurs de course

Courir en musique, suivre les indications d'un coach numérique, passer ses appels... ils sont indispensables. Mais tous ne conviennent pas à la course et à toutes les oreilles. Pas la peine d'investir des 1000 et des 100, une paire simple à 10 ou 20 euros dans une GSS du sport est suffisant pour commencer.

La lampe frontale

Elle est indispensable pour l'hivers, les sorties tardives ou (trop) matinales. Il faut penser à vérifier la puissance mais pour une dizaine d'euros vous pourrez commencer à courrir tranquillement.

Voilà l'équipement de base dont vous aurez besoin pour bien débuter. Alors, on se lance ?